काठमाडौँ – आजकल धेरैले इन्स्ट्यान्ट एनर्जी पाउनको लागि एनर्जी ड्रिंक्स खाने गर्छन् । यी एनर्जी ड्रिंक्स हुन्, तर यदि तपाई यिनलाई स्वस्थ्य मानेर पिउनुहुन्छ भने थाहा पाउनुहोस् तपाई कुनै गल्ती त गरिरहनुभएको छैन ?
वास्तवमा यी एनर्जी ड्रिंक्समा क्याफिनको मात्रा बढी हुन्छ, जसले हाम्रो शरीरलाई तत्काल ऊर्जा मात्र प्रदान गर्दैन, यसले हाम्रो शरीरलाई बिस्तारै नोक्सान पनि गर्छ।
विज्ञहरूले पहिले नै चेतावनी दिएका छन्, कि ऊर्जा पेयहरू ढिलो विष भन्दा कम छैनन् र केवल चिनीको समाधान हो। यति मात्र होइन, यसमा धेरै मात्रामा कार्बोहाइड्रेट, चिनी र फ्याट हुन्छ, जसले हाम्रो शरीरलाई गम्भीर हानि पुर्याउँछ।
एनर्जी ड्रिंक्स पिउनाले यी पाँच गम्भीर समस्या निम्त्याउन सक्छ
रक्तचाप वृद्धि
उच्च क्याफिन सामग्रीको कारण, ऊर्जा पेयहरूले मुटुको धड्कन र रक्तचाप बढाउन सक्छ। यति मात्र होइन, एनर्जी ड्रिंक्सको अत्यधिक सेवनले हृदयघात, अचानक हृदयघात र धेरै अवस्थामा मृत्यु हुने जस्ता गम्भीर हृदयाघातको जोखिम पनि बढाउन सक्छ।
अनिद्रा
एनर्जी ड्रिंक्समा रहेको क्याफिन र अन्य उत्तेजक तत्वहरूले निद्रामा बाधा पुर्याउन सक्छ। पुरानो अनिद्राले थकान, चिडचिडापन र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई निम्त्याउन सक्छ।
पाचन समस्याहरू
उच्च क्याफिन र चिनीको मात्राले पेट दुख्ने, वाकवाकी र पखाला जस्ता पाचन समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यसको बारम्बार सेवनले पाचन रोगको लक्षण बढाउन सक्छ र दीर्घकालीन पाचन समस्या निम्त्याउन सक्छ।
टाउको दुखाइ र माइग्रेन
क्याफिनले केही व्यक्तिहरूमा टाउको दुखाइ वा माइग्रेनलाई ट्रिगर गर्न सक्छ, विशेष गरी यदि लगातार सेवन गरेमा, अवस्था गम्भीर हुन सक्छ। यति मात्र होइन, एनर्जी ड्रिंक्स पिउँदा डिहाइड्रेसन हुन सक्छ र तपाईलाई यसको लत पनि लाग्न सक्छ।
पोषणको कमी
एनर्जी ड्रिंक्सले तपाइँको भोकलाई कम गर्न सक्छ, जसले तपाइँलाई कम स्वस्थ खाना खान र शरीरमा पोषणको कमी हुन सक्छ। यसले तपाईंको शरीरमा रहेको पोषक तत्वहरू पनि अवशोषित गर्न सक्छ। शरीरमा पोषक तत्वको कमीले धेरै रोग निम्त्याउँछ र यसैले एनर्जी ड्रिंकले रोग निम्त्याउन सक्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया