काठमाडौं – दैनिक नुहाउने बानी सामान्य भएको छ। हाम्रो स्वास्थ्य व्यक्तिगत सरसफाइ सर्वोपरि छ । एक अनुसन्धानले अत्यधिक कपाल नुहाउनु स्वास्थ्यका लागि सोचेको जस्तो लाभदायक नहुने बताएको छ । 

दिनको दुई पटक नुहाउँदा हाम्रो छालाको माइक्रोबायोम, आवश्यक तेलहरू फ्याँक्न र हाम्रो समग्र स्वास्थ्यको लागि अनावश्यक नतिजाहरू निम्त्याउन सक्ने नाजुक सन्तुलनलाई सम्भावित रूपमा बाधा पुऱ्‍याउने अनुसन्धानले जनाएको छ । हाम्रो शरीरको लागि साँच्चै के राम्रो छ भनेर प्रकाशमा हाम्रो सफा गर्ने दिनचर्याहरू पुनर्विचार गर्ने समय हो।

सुक्खा कपाल
नुहाउने बित्तिकै कपाललाई ब्लो-ड्राइ गर्नाले तपाईंलाई सैलुन-फ्रेश लुक दिने भएता पनि यसलाई दैनिक दिनचर्या बनाउनु उचित हुँदैन। यदि तपाईँ आफ्नो कपाल धेरै पटक धुनु भयो र सुकाउनु भयो भने, यो धेरै सजिलै भाँचिन्छ, कपाल कोर्न अझ गाह्रो बनाउँछ। त्यो बिन्दुमा पनि यसलाई कपाल काट्न सक्छ।

चिल्लो टाउको
तपाईलाई यो थाहा नहुन सक्छ, तर प्रत्येक चोटि तपाईले आफ्नो नुहाउने र्याकबाट साबुन, कन्डिसनर, शैम्पू वा कुनै अन्य रहस्यको बोतल प्रयोग गर्नुहुन्छ, त्यो चीजले तपाईको टाउकोलाई अलिकति सुकाउँछ, जसले तेल उत्पादनमा वृद्धि गर्दछ। यसले अन्ततः तपाईंको कपाललाई छिटो चिल्लो बनाउँछ त्यसैले यो समस्याबाट बच्न तपाईंले आफ्नो टाउको कति पटक धुनुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ।

अतिरिक्त डन्ड्रफ
त्यहाँ धेरै स्याम्पू ब्रान्डहरू छन् जसले तपाईंको कपाललाई सुन्दर, बाक्लो र डन्ड्रफ(मुक्त देखाउने दाबी गर्छन्। यद्यपि, तिनीहरूलाई बारम्बार प्रयोग गर्दा उल्टो प्रभाव हुन सक्छ। आफ्नो कपाल धेरै धुँदा टाउको चिलाउने र जलन हुन सक्छ, जसले अन्ततः डैन्ड्रफ निम्त्याउन सक्छ। कतिपय अवस्थामा अत्याधिक धुनुले कपाल झर्ने समस्या पनि हुन सक्छ।

सुख्खा छाला
तातो पानीसँग नुहाउने जेल वा साबुनको संयोजनले स्वस्थ ब्याक्टेरिया र आवश्यक तेलहरू हटाउन सक्छ, जसले तपाईंको छालालाई जवान र उज्ज्वल देखाउन मद्दत गर्दछ। वास्तवमा, छाला विशेषज्ञहरूले सुख्खापन र चिलाउनेबाट बच्नको लागि हप्तामा २(३ पटक नुहाउने सल्लाह दिन्छन्। यदि मात्र होइन नुहाइसकेपछि शरिरमा चिसो मौसम मोइस्चराइज गर्न भुल्नु हुँदैन ।