काठमाडौँ – सलमान खानकी अभिनेत्री भाग्यश्री ५४ वर्षको उमेरमा पनि जवान र फिट देखिन्छिन् । सौन्दर्यसँगै भाग्यश्री आफ्नो फिटनेसका लागि पनि परिचित छिन् । आउनुहोस् जानौं उनको फिटनेसको रहस्य ।

भाग्यश्रीको सुन्दरता र फिटनेसको रहस्य नै उनको चम्किलो छाला, प्राकृतिक खानेकुरा, मौसमी फलफूल र तरकारी खान्छन् । यसका अलावा उनी तातो मसला र हरियो खुर्सानी जस्ता चिज पनि खान्छन् ।

यदि तपाई पनि बुढेसकालमा भाग्यश्रीजस्तै फिट देखिन चाहनुहुन्छ भने उहाँबाट फिटनेस टिप्स लिन सक्नुहुन्छ, उनले आफ्नो इन्स्टाग्राम अकाउन्टमा आफ्नो फिटनेससँग सम्बन्धित भिडियोहरू पोस्ट गर्छिन् ।

भाग्यश्री एकदमै फिटनेस फ्रिक छिन् र आफ्ना कसरत भिडियोहरू मार्फत आफ्ना फ्यानहरूलाई उत्प्रेरित गरिरहेकी छिन्। हालै भाग्यश्रीले एउटा भिडियो सेयर गरिरहेकी छिन्, जसमा उनले क्र्याब टु टच एक्सरसाइज गरेको बताएकी छिन् ।

नामले सुझाव दिए जस्तै, एक एकीकृत कसरत एक प्रशिक्षण कार्यक्रम हो जसले एकल कार्यक्रममा धेरै प्रकारका अभ्यासहरू संयोजन गर्दछ। एक एकीकृत प्रशिक्षण कार्यक्रमको उदाहरण जसमा मुख्य कार्य, सन्तुलन प्रशिक्षण, प्रतिरोध प्रशिक्षण, र कार्डियोरेस्पिरेटरी अभ्यासहरू समावेश छन्।

भाग्यश्री निश्चित रूपमा आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा टीआरएक्स पुल अप गर्छिन्। यो अभ्यास गर्दै गर्दा अभिनेत्रीले आफ्नो सामाजिक सञ्जालमा भिडियो पनि शेयर गरेकी छिन् । यसलाई ट्रिक्स पुलअप पनि भनिन्छ।

भाग्यश्रीको सुन्दरता र फिटनेसको रहस्य नै उनको चम्किलो छाला, प्राकृतिक खानेकुरा, मौसमी फलफूल र तरकारी खान्छन् । यसका अलावा उनी तातो मसला र हरियो खुर्सानी जस्ता चिज पनि खान्छन् ।

भाग्यश्रीले राम्रो खानपानको साथसाथै राम्रो मात्रामा पानी पनि पिउने गर्छिन् । पानीले फिट रहन, तौल कायम राख्न र छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्ने उनको विश्वास छ। यस बाहेक भाग्यश्रीले लौका, लौका जस्ता रसदार तरकारी पनि खान्छिन् । नरिवल पानी पनि भाग्यश्रीको फिटनेसको एक हिस्सा हो।