काठमाडौँ – के तपाईंले कहिल्यै बेसार कफीको बारेमा सुन्नु भएको छ? बेसारको दूधको स्वाद सबैले चाखिसकेका छन् । तर के तपाईलाई बेसारको कफीको स्वाद थाहा छ ? आजकल बेसारको कफी अर्थात् बेसार मिसाएर कफी पिउने चलन छ ।

यसलाई स्वादका लागि मात्र नभई स्वास्थ्यका लागि पनि फाइदाजनक मानिन्छ । यसमा पाइने बेसारले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र शरीरलाई न्यानो बनाउन मद्दत गर्छ । धेरैले तौल घटाउनका लागि बेसारको कफी पनि पिउने गर्छन् ।

बेसारको कफी पिउँदा तौल घट्छ ?
बेसार कफीले अप्रत्यक्ष रूपमा तौल घटाउन मद्दत गर्छ।

शरीरको सूजन कम गर्दछ
शरीरको सूजनका कारण व्यक्तिलाई अधिक तौल महसुस हुन्छ। तर बेसार मिसाएर कफी पिउनाले शरीरमा सूजन कम हुन्छ। बेसारमा कर्क्युमिन कम्पाउन्ड हुन्छ जसमा एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ । यसको सेवनले पुरानो सूजन कम गर्छ र तौल घटाउन मद्दत गर्छ।

मेटाबोलिजम बढ्छ
बेसारमा तातो प्रभाव छ। यसमा पाइने कर्क्युमिन यौगिकले मेटाबोलिज्मलाई बढाउँछ। बढेको चयापचयको कारण, फ्याट बर्न छिटो हुन्छ र वजन कायम रहन्छ।

शरीरमा बोसो जम्मा हुँदैन
बेसार भएको कफीले शरीरमा बोसो जम्मा हुनबाट रोक्छ। यसले फ्याट कोशिकाहरू घटाउन मद्दत गर्छ र विस्तारै तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ।

एन्टिअक्सिडेन्टमा प्रशस्त हुन्छ
बेसारको कफीमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जुन समग्र स्वास्थ्यका लागि आवश्यक हुन्छ। यसले अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्छ र बोसो घटाउन मद्दत गर्छ।

यी कुराहरुलाई ध्यानमा राख्नुहोस्
बेसार कफीले अप्रत्यक्ष रूपमा तौल घटाउन मद्दत गर्छ। यसले शरीरमा सूजन कम गर्छ र बोसो घटाउँछ।
तौल घटाउन बेसारको कफी पिउनु मात्रै पुग्दैन । यसका साथसाथै तपाईंले स्वस्थ आहार पनि कायम राख्नुपर्छ। यसका साथै उच्च क्यालोरीयुक्त खानेकुराबाट बच्नुपर्छ ।
दैनिक व्यायाम र क्यालोरी घाटा आहार पालना गर्नाले तपाईंलाई चाँडै तौल घटाउन मद्दत गर्नेछ।
कुनै स्वास्थ्य समस्याको लागि औषधि सेवन गरेमा चिकित्सकको सल्लाहमा मात्रै सेवन गर्नुपर्छ ।