काठमाडौँ – आजको तीव्र गतिको जीवन, तनाव र निद्राको कमीले गर्दा आँखा मुनि कालो घेरा अर्थात् डार्क सर्कलको समस्या सामान्य बनेको छ। पुरुष होस् वा महिला, सबै उमेरका मानिसहरू यसबाट प्रभावित भइरहेका छन्।

यो स्वास्थ्यको लागि खतरनाक नभए पनि, यसले अनुहारको सुन्दरतामा अवश्य असर गर्छ। डार्क सर्कल हुनुका कारणहरू र त्यसबाट छुटकारा पाउन प्रभावकारी घरेलु उपचारहरू जानौं।

डार्क सर्कल हुनुको मुख्य कारणहरू

निद्राको कमी
राम्रो निद्राको कमीले आँखा मुनिको छाला पातलो र कमजोर हुन्छ, जसले गर्दा रक्तनलीहरू बढी देखिन्छन्।

तनाव र थकान
लामो समयसम्म मानसिक तनाव र थकानको असर शरीरमा पर्छ र यसको पहिलो दाग आँखा मुनि देखिन्छ।

धेरै स्क्रिन समय बिताउनु
मोबाइल, ल्यापटप वा टिभी स्क्रिनमा धेरै समय बिताउँदा आँखामा तनाव हुन्छ, जसले गर्दा कालो घेरा बन्छ।

पानीको अभाव र खराब खानपान
शरीरमा डिहाइड्रेसन र पोषणको कमीले पनि आँखा मुनि कालो घेरा हुन सक्छ।

डार्क सर्कल हटाउने घरेलु उपाय

चिसो चिया झोला प्रयोग गर्नुहोस्
हरियो चिया वा कालो चियाको झोलालाई फ्रिजमा चिसो पार्नुहोस् र १०-१५ मिनेटको लागि आँखामा राख्नुहोस्। यसले सुन्निने र कालो घेरा कम गर्छ।

काँक्रो वा आलुका टुक्राहरू राख्नुहोस्
काँक्रो र आलुमा ब्लीचिङ गुण हुन्छ। तिनीहरूलाई काटेर आँखामा लगाउनाले शीतलता प्राप्त हुन्छ र अनुहारको रंग सफा हुन्छ।

गुलाब जल प्रयोग गर्नुहोस्
गुलाबजलमा कपास भिजाएर आँखामा लगाउनाले आँखालाई आराम मिल्छ र छालालाई टोन मिल्छ।

एलोभेरा जेल लगाउनुहोस्
एलोभेराले छालालाई हाइड्रेट गर्छ र कालो घेरालाई हल्का बनाउन मद्दत गर्छ।

निद्रा र खानपानमा ध्यान दिनुहोस्
दैनिक ७-८ घण्टा सुत्नुहोस् र खानामा हरियो सागसब्जी, फलफूल र पर्याप्त पानी समावेश गर्नुहोस्।