काठमाडौँ – बलिउड अभिनेत्री माधुरी दीक्षितका पति तथा प्रसिद्ध हृदय तथा भास्कुलर सर्जन डा. श्रीराम नेनेले आफ्नो स्वास्थ्य र जीवनशैली पूर्ण रूपमा परिवर्तन गरेका छन्।

माधुरी दीक्षितका पति तथा डाक्टर श्री रामले आफ्नो बढ्दो तौल र बिग्रँदै गएको स्वास्थ्य रिपोर्ट देखेपछि कसरी उनले आफैंमा काम गर्न थाले र आज उनको जीवन पहिलेभन्दा धेरै राम्रो भएको बताए। केही बानी परिवर्तन गरेर उनले १८ किलो तौल घटाए।

आउनुहोस् जानौं उनले कसरी यति धेरै तौल घटाए..

हालैको एक अन्तर्वार्तामा डा. नेनेले केही महिनाअघि नियमित स्वास्थ्य जाँच गराउँदा रिपोर्टमा सबै संख्या उच्च रहेको बताए। डाक्टरले उनलाई सिधा प्रश्न सोधे – ‘यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्न सक्नुहुन्न भने, अरूलाई कसरी मार्गदर्शन गर्नुहुन्छ?’ त्यहाँबाट, उनले अब केही परिवर्तन गर्नुपर्छ भन्ने निर्णय गरे।

डा. नेनेले यो परिवर्तनको लागि आफूलाई पहिलो गिनी पिग बनाउनुभयो। अर्थात्, उनले पहिले यो सबै आफैंमा प्रयास गरे र जब प्रभाव देखियो, त्यसपछि आफ्ना बिरामीहरूलाई पनि त्यही विधि अपनाउन भने। उनले भने, ‘मैले लगभग १८ किलो तौल घटाएँ र अहिले मेरो शरीरको बोसो लगभग १६% छ।’ म यसलाई अझै घटाएर १२-१५% मा ल्याउने प्रयास गर्दैछु किनकि मलाई पत्रिकाको लागि सुटिङ गर्नु पर्नेछ।

डा. नेनेले आफ्नो बुबा विगत ५५ वर्षदेखि मधुमेहबाट पीडित रहेको बताए। जब उनले आफ्नो बुबामा यो जीवनशैली परिवर्तनको प्रयोग गरे, उनले औषधिहरू लगभग छोडे। ‘हामीले यो उहाँ ८१ वर्षको हुँदा सुरु गरेका थियौं।’ अहिले उनी ८६ वर्षका भए र धेरै राम्रो महसुस गरिरहेका छन्।

डा. नेनेको रूपान्तरणले स्वास्थ्य डाक्टरको रिपोर्टले होइन तर तपाईंको कार्यले निर्धारण गर्छ भन्ने देखाउँछ। उमेर जुनसुकै होस्, परिवर्तन सम्भव छ। यो तपाईंबाट सुरु हुनेछ, जसको प्रभाव तपाईंका प्रियजनहरूमा पनि देखिनेछ।

यदि तपाईं पनि आफ्नो फिटनेस यात्रा सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने, हप्तामा कम्तिमा ५ दिन सक्रिय रहनुहोस्, प्रशोधित खाना कम गर्नुहोस्, राति चाँडै सुत्नुहोस् र स्क्रिनबाट टाढा रहनुहोस्, र नियमित स्वास्थ्य जाँच गराउनुहोस्।