काठमाडौँ – कहिलेकाहीँ यस्तो लाग्छ कि पेटले बेलुनको ठाउँ लिएको छ। मैले अलिकति खाएँ र मेरो पेट कसैले हावा भरे जस्तै फुल्यो। अफिसमा बस्दा, टिभी हेर्दा वा चियासँग खाजा खाँदा, भारीपन र सुन्निने समस्याले तपाईंलाई असहज मात्र बनाउँदैन, तर तपाईंको आत्मविश्वास पनि कम गर्छ।

के हुन्छ यदि यो फुलेको पेटलाई सानो कालो दानाले मात्र हटाउन सकियो भने ? कुनै भारी व्यायाम छैन, कुनै महँगो पूरक छैन, केहि पनि गर्नु पर्दैन। आज हामी एउटा यस्तो बीउको बारेमा कुरा गर्दैछौं जुन देखिन सानो छ तर पेटको बोसो र सुन्निने समस्यालाई नियन्त्रण गर्न अद्भुत छ।

जानकारी अनुसार, यो बीउले तपाईंको पाचन प्रणालीलाई मात्र सुधार गर्दैन, तर मेटाबोलिज्मलाई पनि यति बढावा दिन्छ कि पेट बिस्तारै समतल हुन थाल्छ र सबैभन्दा राम्रो कुरा यो उपभोग गर्न धेरै सजिलो छ।

पेटको बोसो घटाउन कालो दानाले कसरी काम गर्छ ?

कालो तिलमा घुलनशील र अघुलनशील दुवै प्रकारका फाइबर हुन्छन्, जसले पेट सफा राख्न मद्दत गर्छ।

यसमा पाइने स्वस्थ बोसोले मेटाबोलिज्मलाई तीव्र बनाउँछ, जसले गर्दा शरीरले बढी ऊर्जा जलाउँछ र बोसो घटाउँछ।

यदि तपाईंको पेट प्रायः फुल्छ, ग्यास बन्छ वा तपाईंलाई भारीपन महसुस हुन्छ भने, कालो तिलले राहत दिन्छ।

यी बीउहरू शरीरबाट विषाक्त तत्वहरू हटाउन पनि उपयोगी हुन्छन्।

कालो बिच कसरी सेवन गर्ने ?

बिहान खाली पेटमा १ चम्चा भुटेको कालो तिल चपाएर खानुहोस्।

१ चम्चा तिललाई रातभर पानीमा भिजाउनुहोस् र बिहान त्यो पानी पिउनुहोस्।

एक चम्चा तिलको दाना आधा चम्चा महमा मिसाएर खानु पनि पेटको लागि फाइदाजनक हुन्छ।

कालो तिल प्रकृतिमा तातो हुन्छ, त्यसैले यदि शरीर गर्मीप्रति संवेदनशील छ भने, पहिले थोरै मात्रामा लिनुहोस् र शरीरको प्रतिक्रिया हेर्नुहोस्। गर्भवती महिला वा विशेष औषधि लिने व्यक्तिहरूले डाक्टरसँग परामर्श लिएर मात्र यो औषधि खानुपर्छ।

शरीर परिवर्तनको नाममा महँगो सप्लिमेन्ट र डाइट लिनुको सट्टा कालो तिल सेवन गर्न सकिन्छ। जसले तपाईंको फुलिएको पेटलाई फेरि स्लिम बनाउन मद्दत गर्नेछ।