जोय नेपाल - मनोरञ्जन र जीवनशैली समाचार, सेलिब्रेटी, मोडल, फेसन, चलचित्र, गसिप, स्वास्थ्य तथा जीवनयापनका उपयोगी सुझावहरूका लागि तपाईंको एकमात्र गन्तव्य।

©2026 Joy Nepal All rights reserved. Developed by :

फिटनेस

के साँच्चै महिनावारी पछि उचाइ बढ्दैन ?

काठमाडौँ - उचाइले पनि व्यक्तित्वमा थप वृद्धि गर्छ । यसले भित्रबाट आत्मविश्वास दिन्छ। तर, बदलिँदो…

सुनील शेट्टीले १२ वर्षदेखि कोल्ड ड्रिंक पिएनन्, जान्नुहोस् स्वास्थ्यका लागि कति हानिकारक छ ?

केही समय अगाडि

तौल घटाउन भोकै बस्नु खतरनाक हुनसक्छ !

केही समय अगाडि

किन वजन गर्भावस्था पछि द्रुत रूपमा बढ्छ ?

केही समय अगाडि

जैविक उमेरमा ब्रेक हुनेछ, केवल ८ हप्ताको लागि शाकाहारी आहार पछ्याउनुहोस्

केही समय अगाडि

रकिङ व्यायाम तौल घटाउने उत्तम तरिका

केही समय अगाडि

के तपाई मृत्युबाट बच्न चाहनुहुन्छ ? दैनिक साइकल चलाउनुहोस्

दौडको बेला मुटुको धड्कन यत्ति धेरै हुनुपर्छ, धेरै बढ्यो भने होसियार हुनुहोस्

तौल घटाउन यी ५ प्रकारको हिड्ने व्यायाम गर्नुहोस्, प्रभाव छिट्टै देखिनेछ

हरेक बिहान खाली पेटमा यी पेय पदार्थ पिउनुहोस्, यसले तौल बढाउन मद्दत गर्छ

के बेलुकाको खाना पछि व्यायाम गर्न सकिन्छ ?

तौल बढाउन यी ४ तरिकामा मकै खानुहोस्, फाइदै फाइदा हुनेछ