काठमाडौं – हर्मोन असन्तुलनका कारण महिलाहरूले धेरै समस्याहरू जेल्नु पर्छ । हर्मोन असन्तुलन पुरुषका लागि पनि राम्रो होइन, तर विशेषगरी महिलाहरूले यसको कारण धेरै समस्याहरू सामना गर्नु परेको छ ।

हर्मोनको असन्तुलनका कारण पीसीओडी, थाइराइड र पाचन सम्बन्धी समस्याहरू पनि देखिन्छन्। स्वस्थ रहनको लागि शरीरमा हर्मोन सन्तुलन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। थाइराइड हर्मोनको असन्तुलनका कारण हाइपोथाइराइड वा हाइपर थाइराइड समस्या हुन सक्छ। यो तब हुन्छ जब थाइरोइड ग्रंथिले सही मात्रा भन्दा कम वा कम थाइरोइड हार्मोन उत्पादन गर्दछ।

थाइरोइड स्तर व्यवस्थापन गर्न उचित आहार धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यी जुस दिनहुँ खानुस् जसले तपाईलाई थाइरोइडको स्तरलाई ठीक राख्न मद्दत गर्दछ।

जुसमा प्रयोग हुने सबै तत्वमा पाइने पोषक तत्व थाइराइडका लागि आवश्यक हुन्छ ।

गाजरमा भिटामिन ए पाइन्छ, जसले थाइराइड हर्मोनको उत्पादनमा सुधार गर्छ।

अनार ९महिलाहरूका लागि अनारको फाइदाहरू० मा फलाम हुन्छ। यसले निष्क्रिय थाइरोइड टी चार लाई सक्रिय थाइरोइड टी तीन मा रूपान्तरण गर्दछ।

धनियाको पातमा म्याग्नेसियम हुन्छ, जुन थाइरोइड हर्मोनको संश्लेषणको लागि आवश्यक हुन्छ।

सूर्यमुखीको बीउमा सेलेनियम हुन्छ। यसले थाइरोइड ग्रंथिलाई अक्सिडेटिभ तनावबाट बचाउँछ र थाइरोइड हर्मोनलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्छ।

फर्सीको बीउमा जिंक हुन्छ। यसले थाइरोइड कोशिकाहरूलाई बलियो बनाउँछ।

सामग्री
धनिया पात एक मुट्ठी
अनार १ वटा
गाजर १ वटा
फर्सीको बीउ १ चम्मच
सूर्यमुखीको बीउ १ चम्मच
पानी २०० मिलीलीटर