जोय नेपाल - मनोरञ्जन र जीवनशैली समाचार, सेलिब्रेटी, मोडल, फेसन, चलचित्र, गसिप, स्वास्थ्य तथा जीवनयापनका उपयोगी सुझावहरूका लागि तपाईंको एकमात्र गन्तव्य।

©2026 Joy Nepal All rights reserved.

Developed by:

फिटनेस

कसरत पछि यी स्न्याक्स खाँदा दोब्बर फाइदा !

काठमाडौँ - एक अध्ययनका अनुसार कसरत पछि खाने स्न्याक्सले मांसपेशीको विकासमा ठूलो प्रभाव पार्ने गरेको…

हिड्दा यी कुरा याद गर्नुहोस्, नत्र फाइदाको सट्टा घाटा हुन सक्छ

केही समय अगाडि

एक महिनामै बलियो बनाउनुहोस् मांसपेशी, जान्नुहोस् उपाय

केही समय अगाडि

तौल घटाउने प्रयास गर्दा आहारमा यी कुरा समावेश गर्नुहोस्

केही समय अगाडि

के जोसका साथ व्यायाम गर्नु तौल घटाउने सही तरिका हो ?

केही समय अगाडि

पेटको बोसो १५ दिनमा हट्छ, यी अभ्यास दैनिक दिनचर्यामा समावेश गर्नुहोस्

केही समय अगाडि

जिममा बारम्बार प्रयोग हुने डम्बेलमा ट्वाइलेट सिटभन्दा ३६२ गुणा बढी फोहोर !

मृगौलामा चोट लागेपछि अर्जुन कानुङ्गोले छाडे ६ महिना यस्तो खानेकुरा

पानी मात्र पिएर १४ दिनमा ९ केजी तौल घटाउनु कत्तिको खतरनाक ?

तौल घटाउनको लागि पार्टनरको डाइटलाई फलो गर्नुहुन्छ ?

के तपाई बिहानको खाजामा दूध र ओट्स खानुहुन्छ ?

तौल घटाउन शून्य फ्याट डाइट कति खतरनाक छ जान्नुहोस्